Nên uống nước ấm hay nước lạnh?
Nước ấm và nước lạnh đều cấp nước cho cơ thể. Khác biệt chủ yếu là cảm giác dễ chịu và tình huống cụ thể.
Cà phê, trà có tính vào lượng nước mỗi ngày không?
Nghiên cứu cho thấy cà phê và trà uống điều độ vẫn cấp nước cho cơ thể, không gây mất nước như nhiều người nghĩ.
Dấu hiệu cơ thể đang thiếu nước và cách xử lý
Khát, nước tiểu sẫm màu, mệt, khô miệng là những dấu hiệu thiếu nước thường gặp. Nhận biết sớm và cách bù nước đúng.
Uống bao nhiêu nước mỗi ngày là đủ? Con số theo khuyến nghị châu Âu
Cơ quan An toàn Thực phẩm châu Âu khuyến nghị khoảng 2 lít nước mỗi ngày cho nữ và 2,5 lít cho nam, tính cả nước từ thức ăn.
Uống nước có giúp giảm cân không? Sự thật và cách dùng đúng
Uống nước hỗ trợ giảm cân gián tiếp: tạo cảm giác no, thay nước ngọt nhiều calo. Nhưng không ‘đốt mỡ’. Giảm cân vẫn là tổng thể ăn uống, vận động, giấc ngủ.
Uống nước và sức khỏe thận: uống bao nhiêu, phòng sỏi thận
Uống đủ nước giúp thận lọc thải tốt và giảm nguy cơ sỏi thận. Nước tiểu vàng nhạt là ổn. Người bệnh thận mạn hoặc suy tim cần theo chỉ định bác sĩ về lượng nước.
Uống nhiều nước có giúp da đẹp hơn không?
Thiếu nước làm da khô, kém căng. Nhưng uống dư nước không làm da đẹp lên tương ứng. Da đẹp phụ thuộc nhiều yếu tố: gen, giấc ngủ, ăn uống, nắng, chăm sóc da.
Nước ngọt, nước tăng lực có nên thay nước lọc?
Nước ngọt nhiều đường, nước tăng lực nhiều caffeine — không nên thay nước lọc hằng ngày. Nước lọc sạch vẫn là nguồn bù nước nền tảng, tốt cho cân nặng và răng miệng.
Dấu hiệu nhận biết nguồn nước nhà bạn đang có vấn đề
Nước đục, có cặn, mùi clo, mùi tanh kim loại, vết ố vàng, cặn trắng — đều là dấu hiệu nước có vấn đề. Nhưng nhiều thứ nguy hiểm lại không màu không mùi.
Uống nước mùa nóng thế nào cho đúng? Dấu hiệu mất nước cần biết
Trời nóng làm mất nước nhanh qua mồ hôi. Nên uống rải đều, không đợi khát, chú ý người già và trẻ nhỏ. Dấu hiệu mất nước: khát nhiều, nước tiểu sẫm, mệt, chóng mặt.